Pour que les 5 clés de l’acception de soi fonctionne, il faut cesser de se critiquer, d’apporter un jugement sur soi, de se comparer et bien évidemment se focaliser sur tel ou tel défaut. Il est peut-être difficile voir même impossible d’atteindre cet objectif. Il est pourtant à votre portée de main.
Voici les 5 clés de l’acceptation de soi à mettre en pratique
Ne pas chercher la perfection : se fixer « faire de son mieux » comme objectif et non « faire de son maximum » pour être la plus ceci ou la plus cela.
Reconnaître la mauvais voix intérieure, celle qui susurre qu’on est trop ceci ou pas assez cela et lui attribuer un surnom ou un nom de manière à l’isoler et à lui faire perdre de son pouvoir toxique.
Se pardonner. Ses fautes, ses erreurs, ses négligences. Il faut savoir tourner la page pour vivre bien avec soi-même. Vous pouvez tirer les enseignements de ces expériences, demander pardon si besoin, mais évitez de vous flageller, cela n’a jamais servi à rien.
Se respecter. Savoir dire non et se redire non. Fixer des limites à soir-même et aux autres est la condition de base du respect de soi et donc du respect de ce que l’on est.
Aussi ne pas se comparer. Vous n’êtes ni plus ni moins qu’une telle, vous êtes unique. C’est l’essentiel… Selon les chercheurs en psychologie positive, la comparaison est le poison qui altère le plus la confiance et l’estime de soi.
Consulter un psychologue pour vous aider à atteindre cet objectif
Nos experts Eddy, Tara ou Paula par téléphone vous aident à vous réconcilier et vous donnent Les 5 clés de l’acceptation de soi . Des spécialiste des questions ayant trait à l’image de soi. Si à l’adolescence vous avez été soutenu par des personnes de votre environnement. Ainsi ce passage sera moins douloureux. Quelle critique vos parents faisaient sur votre apparence… Votre maman était elle valorisante ou plutôt il y avait-il entre vous une certaine rivalité…
